bialko w

-na rzeżbe mówisz to tak: dieta wysokobialkowa brakuje ci białka w diecie to zakup białko !! do tego jakiś antykatabolik może być BCAA - polecam jeszcze Green Tea Olimpa i witaminki do tego dobry trening i długie areoby ( basen ,bieganie , rowerek , skakanka itd ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

a więc jak nie masz diety to do roboty bo bez niej w szczególności na rzeżbie malo zdziałasz! : 1.dieta wysokobialkowa (zapraszam do odżywiania) !! 2. białko -polecam olimp SP 80 3.antykatabolik BCAA lub tauryna 4.Green Tea Olimpa dobry trening i długie areoby !!!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

Pomocy !!! nie wiem czy widzieliście oferty na allegro , sprzedają tam białko serwatki za bardzo bardzo małe pieniądze!!! co o tym sądzicie ?? Cena jest kusząca ale czy warto to kupić ?? nie chce kupować kota w worku . Prosze o porade :)

a co chcesz białko? bezmskaowe -> Trec gainer - jak cie stać to ultimate'a (4,2kg za 190zł) jak cie nie stać to mass xxl czekolada (pycha) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ale ciągle można kupić osobno białko jaja, soi, serwatkę czy kazeinę i zrobić mieszankę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

a czy bedzie good jak zakupie serwatke i do tego bialko soji - jak to wtedy laczyc? P.S. W jakim czasie od przyrzadzenia napoju bialkowego z mlekiem tzreba to wypic (szkola..)? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Znalazłem w sieci strone producenta serwatki bialkowej (Lacma) http://www.serwatka.pl/oferta.html wejdźcie w linka i zobaczcie ... Sprzedają to tylko w dużych ilościach. Zauważyłęm że na allegro dużo osób sprzedaje te białko tylko że w mniejszych ilościach , najprawdopodobniej jest to te samo białko (patrz wyżej) Czym to sie różni od [...]

Doświadczenia: -ciężkie próby przełknięcia -izolacja od reszty świata (no cóż nie każdy lubi zapach ovo-bąków Białko dobre , ale 1 kg to mało, bierz na noc 30 gram i po trenigu 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witam, kupilem bialko Olimpa Whey Pro Isolate i po pierwsze mam pytanie, jak myslicie czy dokonalem dobrego zakupu??Drugie pytanie jest takie, co byscie wzieli do tego bialka chcac troche przybrac na masie ale raczej sie zbic i wyrobic miesnie?? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Możesz pic każde białko z mlekiem i możesz dodawać kakao Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Białko może być, chociaż ja bym wziął WPC zamiast WPI. A dodatkiem może być gainer, Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Na początek inwestój w dietę , gainery i białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? TAK SAMO JAK Z DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA [...]

za 150 zł to j/w zainwestuj w diete lepiej na tym wyjdziesz : kurczaki sery , ryby ryż itd ( chyba że masz bardzo dobrą diete ) to zakup białko , albo gainera , ewentalnie jakieś witaminki ( tanie ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Słabeusz!! trzeba się poświęcać dla dobra sprawy białko ( rano ,po treningu i na noc ) dawki w zależności od braków w diecie !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Dieta na poczatek, nie ma to jak bialko z diety. Potem mozesz laczyc np. Sojavit z System protein 80 lub Egg. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

może być na noc !! ale jak chcesz tanie dobre białko to SP 80 olimpa ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] wczesniej rok ale mialem tez roczna przerwe i teraz zaczynam od poczatku. Cwicze juz z miesiac i mam wrazenie ze szybko wroce do formy bo jezeli chodzi o sile to ku mojemu zaskoczeniu nie spadlem zbyt wiele wiec mam nadzieje ze to szybko nadrobie. Zaczynam sie zastanawiac czy te bialko to dobry wybor, czy nie wyrzucilem pieniedy w bloto...

[...] Wcześniej nie mialem diety dlatego rezultaty ogrmne nie są ale jednak dużo mi dało te 7 miesiecy ćwiczen. Oto moja dieta. 1. Płatki kukurydziane 150g + 500ml mleka 0.5%= bialko: 27.5 , WW: 150.9 2. 50g Mass XXL Treca, banan 100g, 500ml mleka 0.5%= B:29.2 WW: 88 3. Makaron 150g, 125g ser chudy, = B:41g, WW: 123g, 4. 100g ryżu, 150g piersi z [...]

witam mam takie pytanko bo nanoc bede bral(dzis 1 dawka) pirogronian kreatyny i niewiem czy najpierw lyknac 5 gram piro potem odczekac i bialko wypic czy najpierw bialko potem kreatyna?. za pomoc beda sogi Yo !